蕨麻养生粥怎么做，蕨麻养生粥的家常做法

 　　蕨麻养生粥

蕨麻，养生粥

　　蕨麻是甘肃特有野生植物，生长于海拔2700米左右的草原河谷地带，有长寿果和人参果之称.

　　主料

　　蕨麻 红枣 红豆 枸杞 大米

　　蕨麻养生粥的做法步骤

　　1. 准备好材料，蕨麻，米，红枣，枸杞，红豆，蕨麻要热水泡软洗净或放入锅中煮10分钟，其它材料洗净即可。

　　2. 所有材料洗净倒入压力锅中注入适量的清水www.meichubang.com

　　3. 蕨麻，红豆不太容易煮烂，所以选用压力锅，设定时间为30分钟即可.

　　4. 30分钟完成后等压力锅自然排完气，打开锅盖，根据自己的口味可添加白糖或红糖即可食用.

　　5. 美美的蕨麻养生粥完成了!如果要求高的可以用小米代替普通的米，营养价值更高哦!

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