铁皮石斛筒子骨汤怎么做

 　　铁皮石斛筒子骨汤

　　做法

　　筒子骨500克，石斛10克，西洋参5克，红枣十余颗，枸杞适量，姜两片。筒子骨洗干净，放到沸水里过水，洗干净浮沫，放进砂锅或炖锅里，放入其他配料，倒入适量水，煲2个钟头后，肉烂汤香，放进盐调味就可以喝了。

　　石斛有滋阴清热，生津止渴的功效;石斛筒子骨汤最适合熬夜的人群，熬夜若再加上长时间用电脑，大多会阴虚火旺，眼红口干。这时候炖石斛筒子骨汤再适合不过了。古语有云“民以食为天”，所以健康养生当以膳食为主。

　　注更多食谱请关注栏目。