鸡肉煲海带的营养做法

鸡肉，海带

 　　主料鸡肉400g，海带200g，油适量，盐适量，料酒1勺，姜适量，花椒半勺

　　步骤

　　1.准备好鸡肉洗净。

　　2.锅加水，放入鸡肉。

　　3.加点料酒，焯水煮一下。

　　4.捞出鸡肉。

　　5.海带泡发清洗干净后切块，放锅里焯水煮一下。

　　6.捞出海带。

　　7.汤锅加水，放入姜片，料酒和花椒。

　　8.加入鸡肉。

　　9.盖好。

　　10.煲煮20分钟。

　　11.放入海带。

　　12.煲煮30分钟。

　　13.加盐调味。

　　14.盛碗。

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