黑豆陈皮炖鸡汤的5步做法

 　　黑豆陈皮炖鸡汤--冬季暖身

　　这个汤不仅是小周末的好汤水，还是滋补强壮的家庭靓汤。

　　中医说冬补肾，但南方的冬天并不算十分寒冷，用豆类就最好特别是黑豆。民间有句谚语说，每日吃豆二钱，何需服药年年。这说明豆类的食疗功效非常的好。中医认为黑豆性平味甘，有补肾乌发、活血利水、补益肝肾的作用。黑豆除了健肾之外，还有丰富的维生素E，这是维持青春健美的重要元素，女士们多喝点哦~

　　主料

　　黑豆50克、鸡肉200克、陈皮1片

　　辅料

　　姜2片、盐

　　黑豆陈皮炖鸡汤--冬季暖身的做法步骤

　　1. 材料;

　　2. 黑豆洗净浸泡至胀开; 我提前了一个晚上浸泡呢~

　　3. 鸡肉用热水洗一下;

　　4. 所有材料下炖盅，加水;

　　5. 上锅炖2.5小时，喝时加盐调味就可以了~

　　小贴士

　　煲豆汤或是油腻的东西，可以加两片陈皮，不仅可以消滞，而且可以让汤更香醇。

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