怎样在家自制迷迭香土豆色拉

迷迭香，土豆色拉

        “新鲜的小土豆，煮熟后可以与多种香料或酱料搭配，可以制作多种低脂沙拉或菜肴。”

　　主料小土豆 (400克)

        调料橄榄油 (一汤匙)   盐 (适量)   黑胡椒粉 (少许)   新鲜的迷迭香 (适量)   沙拉酱 (适量)   甜玉米粒 (少许)   青豆 (少许)   原味酸奶 (2汤匙)   厨具其它、煮锅

　　小土豆洗净入锅煮熟，不用去皮;

　　十分钟即可，捞出土豆趁热去皮;

　　少许的甜玉米粒和青青豆焯一下水;

　　土豆对切2半，新鲜的迷迭香撕碎放入土豆里;

　　撒入少许的盐、黑胡椒粉;

　　碗里放橄榄油、原味酸奶、沙拉酱;

　　酱料搅匀后倒入土豆里;

　　搅拌均匀即成色拉;

　　小窍门

　　做早餐，配一片土司、一杯豆浆，低脂低油，饱腹感非常强。

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