木瓜银耳羹怎么做

　　主料

　　木瓜半个,　　银耳三朵,　　莲子,　　冰糖

　　制作流程

　　1

　　备好所需要的材料木瓜、银耳、莲子各适量 2

　　木瓜用勺子将瓤去除，切成小块 3

　　将所有材料放入电压力锅中，加入适量的水，按“粥”键，熬至银耳成胶状口感最佳 4

　　打开加入适量的冰糖就可食用，也可以放入冰箱冰镇后再吃口感更棒哈

　　膳食食疗

　　木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。

　　注意事项

　　时间熬久些，尽量熬到银耳成胶状，那样口感会更好些。