黑椒银鳕鱼---肉味甘美、营养丰富

黑椒，银鳕鱼

　　主料银鳕鱼 两块，西兰花 若干，朵番茄 3片，柠檬 半颗，洋葱 半颗，黑胡椒 适量，黄油 适量

　　制作步骤

　　1、鳕鱼块解冻，撒上洋葱末和黑胡椒碎，腌制五分钟。

　　2、黄油一小勺入锅化开，加入洋葱，炒出香气。

　　3、用厨房纸把腌制好的鳕鱼吸干，放入锅中，中火煎至两面金黄。

　　4、水煮的西兰花，切片的番茄做配菜，挤少许柠檬汁做调味即可。

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