核桃腰果米糊怎么做
菜谱大全 2022-07-04 11:05www.yiqihongbei.com烧烤食材
核桃腰果米糊
材料:大米、小米各50克，腰果、核桃各20颗，红枣、桂圆各15颗，冰糖适量
核桃腰果米糊的做法
1.大米、小米洗净，泡软;腰果、核桃取肉，切碎;桂圆去壳、核，取肉;红枣洗净，去核。
2.将上述材料:放入豆浆机中，添水，按“米糊”键，待糊成，装杯，加入冰糖调味即可。
贴心提示
有黏手感或受潮的腰果不要买，不新鲜。
营养成分
腰果中的亚麻油酸可预防心脏病、脑中风，是难得的长寿之物。
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