养生之三红补气养血汤的做法

 　　三红补气养血汤用的是上好的红豆，无核的红枣和枸杞制作，可以消渴补血，补中益气，润心肺。又因做法简单，材料取材方便，是被众多女性朋友所推崇的养颜好汤。众所周知，枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。红枣具有“补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色”的功效，加上滋阴利水的赤小豆，可以有效改善你面色晦暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状况，补血润心肺。

　　三红补气养血汤

　　食材 红豆100克红枣20颗枸杞20粒

　　配料 冰糖

　　制作方法

　　1、三红补气养血汤食材。

　　2、红豆清洗后用温水泡三个小时。

　　3、泡好的红豆放入砂锅煮开后煮开后焖半小时左右。

　　4、 然后再小火煮一小时左右见红豆已经裂开放入红枣和枸杞和冰糖煮。

　　5、煮20分钟左右枣子已经酥粘稠了就可以了。

　　6、做好的汤稍微晾一下可以装碗吃了。

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