燕麦板栗豆浆的图解做法

燕麦，板栗，豆浆

　　燕麦板栗豆浆的食材

　　主料 　　燕麦片50g　　板栗50g　　黄豆80g 辅料 　　糖适量

　　燕麦板栗豆浆的做法图解步骤

　　1.原料板栗、黄豆、燕麦片

　　2.黄豆洗净后用清水浸泡四个小时

　　3.板栗用刀划开一道口后放入锅中煮五分钟

　　4.然后将板栗放入冷水中，就能方便的去壳了

　　5.剥好的板栗切碎一些

　　6.将黄豆、燕麦和板栗一起放入豆浆机内

　　7.加水至上下水位之间

　　8.豆浆机接通电源，选择五谷豆浆功能

　　9.程序结束后倒入大杯中，放入糖就可以啦

　　一起烘焙网小贴士

　　这款豆浆不过滤也可以喝哦，不会有豆渣喇喉咙的感觉。

　　燕麦板栗豆浆的简介

　　栗子营养丰富，有“干果之王”的美称。能补脾健胃、补肾强筋，对老年肾虚也有良好的疗效，经常食用有强身愈病的功能。

　　燕麦中含有的膳食纤维对于预防三高等慢性疾病都有很好的作用。

　　煮豆浆的时候加了一点板栗和燕麦进去，煮出来的味道特别香浓，无论是老年肾虚还是三高都有很好的预防作用哦，特别适合给老年人喝。

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