香甜可口，营养丰富----冰糖黑米燕麦粥

冰糖，黑米，燕麦粥

        冰糖黑米燕麦粥的简介

　　今天将黑米与燕麦搭配在一起，做了这份香喷喷的冰糖黑米燕麦粥，香甜可口，营养丰富哦!而且，黑米营养丰富，黑米富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节;富含碳水化合物，构成机体的重要物质，储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源;富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

　　冰糖黑米燕麦粥的食材

　　主料黑米50g　　燕麦30g 　　辅料清水适量　　冰糖适量

　　冰糖黑米燕麦粥的做法图解步骤

　　1.准备好食材

　　2.将黑米、燕麦淘洗干净

　　3.将燕麦倒入电压力锅

　　4.倒入黑米

　　5.添适量清水

　　6.放冰糖

　　7.调至煮粥键

　　8.做好了

　　9.可以喝喽

　　一起烘焙网小贴士

　　黑米也可以提前泡透，再来熬粥。

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