自制4款缓解失眠的药茶

　　1.柏子仁茶

　　处方炒柏子仁15克。

　　用法将柏子仁炒香，轻轻捣破，开水泡代茶饮。

　　功效养心安神，润肠通便。适用于血虚心悸、失眠多梦、盗汗、肠燥便秘等。

　　2.花生叶

　　处方花生叶。

　　用法花生叶洗净晒干揉碎成粗末，每次取10克，放入茶杯中，沸水冲泡代茶饮。

　　功效宁心安神。适用于心神不宁的失眠。

　　3.五味地杞茶

　　处方五味子、熟地黄、枸杞子各5克。

　　用法将五味子砸碎，熟地黄切成小碎块，与枸杞子一同放入茶杯中，用沸水冲泡，加盖焖20分钟。代茶饮用，每日上午和晚上睡前各饮1剂。

　　功效补益肝肾，安神宁心。适用于肝肾阴虚的失眠。

　　4.枣仁灯心茶

　　处方炒酸枣仁18克，灯心3克。

　　用法上药水煎代茶饮。

　　功效养心安神，清心除烦。适用于虚烦失眠，心悸怔忡等症。

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