养肾喝什么粥好，养肾粥的6步做法

养肾粥，养肾

　　主料:菰米100g

　　辅料:干桑葚30g,黑加仑葡萄干30g,黑芝麻30g,冰糖少量,枸杞少量

　　中医言“黑色入肾”，菰米(黑米)、干桑葚、黑加仑葡萄干和黑芝麻，都是黑色食物。

　　#超能量菰米试用之养肾粥#的做法步骤

　　1. 菰米(黑米)。

　　2. 黑芝麻。

　　3. 黑加仑葡萄干

　　4. 干桑葚www.meichubang.com

　　5. 全部材料放进电压力锅内胆，加入五倍体积的水。

　　6. 煲二十分钟，出锅加少许冰糖和枸杞。