提神健脑的奶汤黑鱼煲怎么做

养生功效提神健脑

　　奶汤黑鱼煲

　　材料黑鱼肉200克，白菜叶120克，鲜奶适量

　　调味料盐3克，鸡精4克

　　奶汤黑鱼煲的做法

　　1、将黑鱼肉洗净切薄片，白菜叶洗净。

　　2、锅上火倒入鲜奶，调入盐、鸡精，下入鱼片、白菜叶煲至熟即可。

　　适合人群儿童　

　　小贴士黑鱼可先用料酒腌渍一下，会增加鱼的鲜味。

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