润肤养肺食谱大全

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　　1.白果炒虾仁

　　材料白果50克，虾仁80克，葱、食盐、食用油、料酒适量。

　　做法

　　1.虾仁剥去肠泥洗净备用，葱切葱花，白果用温水浸泡2—3小时后去掉表皮和胚芽;

　　2.油热锅入虾仁炒，待呈红色，放白果、加调味料迅速翻炒，起锅前再入葱花炒一下即可盛盘。

　　功效润肤养肺，也可改善体力不支。白果味甘，微苦，性温，具有温肺益气、益脾的作用。虾仁具有补肾壮阳、健胃的功效，搭配组成秋季滋阴养肺的食谱!

　　2.石榴汁银耳果冻

　　材料银耳3朵、白莲50克、红枣8颗、石榴(榨汁)1个、鱼胶粉10克、白糖适量。

　　做法

　　1.先将银耳泡发并撕成小朵，水烧开后，加入银耳、莲子同煮。

　　2.将石榴切开，剥下红色的颗粒备用，将石榴果实打碎。然后倒入小纱布包中，用力挤压石榴汁。

　　3.银耳煮开关小火煮一小时，再加入红枣继续熬到粘稠。将鱼胶粉，白糖混合在小碗中并加入适量水

　　4.盖上保鲜膜，放入微波炉加热至全部融化。将做好的鱼胶液倒入银耳莲子中，不断搅拌均匀。

　　5.等放凉后倒入做好的石榴汁，放入鸡尾酒杯中，入冰箱冷藏到凝固。

　　功效润肤养肺、抗氧化。银耳营养丰富，是平民的燕窝，富有天然植物性胶质，具有益气清肠、滋阴润肺的作用。外加其具有滋阴的作用，对润肤有很好的作用。

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