双鱼枸杞煲做法与功效

双鱼枸杞煲的功效 滋阴助阳

 　　双鱼枸杞煲

　　材料生鱼300克，甲鱼200克，枸杞子20克　　调料精盐6克，鸡精3克，高汤适量

　　双鱼枸杞煲的做法

　　1、将生鱼宰杀治净斩块，甲鱼治净斩块，枸杞子洗净备用。

　　2、锅上火加入水烧沸，下入生鱼、甲鱼块汆水，打去浮沫捞出待用。

　　3、净锅上火倒入高汤，下入生鱼、甲鱼、枸杞

　　4、调入精盐、鸡精煲至熟即可。

　　甲鱼，滋阴补阳之上上品

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　　莲子和枸杞能一起吃:莲子有养心、益。肾、补脾、涩肠等功效，能提高人体免疫力和调节免疫平衡，有抗衰老的作用。枸杞能补肾润肺、生精益气、补肝明目，为滋补佳品。莲子和枸杞同食，具有健美抗衰、乌发明目、健身延年的功效。

　　桑椹和枸杞能一起吃:桑椹与营养丰富的枸杞搭配食用。有营养肌肤、乌发明目等功效，可治头发早白。

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