盐水煮花生米

一起烘焙网分享盐水煮花生米的做法

• 家常菜谱分类
• 香味 菜品口味
• 煮主要工艺
• 1小时以上所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 花生米适量
• 盐适量
• 清水适量

盐水煮花生米的做法详细步骤第1步
应该事先将花生米洗净，用温水泡一两个小时以上再炖的。我买的花生米不是太干，就直接洗净加清水用砂锅大火烧开加入适量的盐后，小火慢慢炖着大约30分钟以上
熟烂程度根据个人所好，所以炖的时间也就自己掌握吧盐水煮花生米的做法小贴士1.生食花生米易患病
2.炒炸花生米营养差
3.水煮花米益处多
4冬季是心血管疾病高发期，适量吃花生更有益。不过不论哪种花生，脂肪含量都比较高，每天食用不要超过一两。盐水煮花生米的营养分析

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