一起烘焙网分享White Bean 的做法
- 家常菜谱分类
- 美味粥汤分类
- 30~60分钟所需时间
- 普通制作难度
食材明细
- 白豆，浸泡水中过夜1杯
- 西红柿，切丁1个
- 洋葱，切丁半个
- 大蒜，剥皮压碎1头
- 胡萝卜，切丁半根
- 芹菜，切丁2，3根
- 咸肉，切碎1小块
- 鸡胸罐头，小1个
- Parsley或香菜或香葱，切碎1把
- 盐，胡椒适量
- Parmesan Cheese随意
- 橄榄油适量
White Bean Chili的做法详细步骤第1步
中度深锅烧热，橄榄油下锅，不停地翻炒依次下咸肉末，洋葱， 蒜，胡萝卜，芹菜，西红柿；出香味冒汗后，锅中间耙开，再放点橄榄油，下泡好沥水的白豆，翻炒5分钟，放鸡汤或开水末豆子一公分高。滚开，慢炖20-30分钟。拌入，罐头鸡胸肉块，炖5分钟。装盘，撒香葱花，cheese，可配tortilla chips吃！
White Bean Chili的营养分析
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鸡肉 鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。 ...
一般人群均可食用，老人、病人、体弱者更宜食用。1. 感冒发热、...详细介绍
鸡肉菜谱 鸡肉炖土豆 鸡肉灌汤包 秋葵鸡肉沙拉 更多做法> -
胡萝卜 1. 益肝明目胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...
一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
胡萝卜菜谱 胡萝卜苹果汁 鸡蛋春饼 鸡蛋胡萝卜面卷 更多做法> -
洋葱 1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较...
一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍
洋葱菜谱 凉拌洋葱 杂菜 青椒洋葱炒烟肉 更多做法> -
番茄 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖...
一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯...详细介绍
番茄菜谱 番茄牛肉汤 意大利肉酱面 家常菜番茄肉末烧豆腐 更多做法>
