杏鲍菇炒苋菜

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食材明细

• 苋菜1把
• 杏鲍菇1个
• 蒜头3一5瓣
• 油适量
• 盐适量
• 鸡精适量

杏鲍菇炒苋菜的做法详细步骤第1步
苋菜洗净 。
蒜头切末 …第2步
杏鲍菇切丝…
先将蒜末爆炒 。第3步
再放?上杏鲍菇炒几下 。
放上苋菜炒熟 。第4步
炒熟成功 。
杏鲍菇炒苋菜的营养分析

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  苋菜 苋菜叶富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌内痉挛。含有丰富的铁、钙和维生素K，...
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