菜粒炒捞彩粒饭

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• 咸鲜味 菜品口味
• 炒主要工艺
• 10-30分钟所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 大米20g
• 燕麦20g
• 红米20g
• 紫米20g
• 黄瓜一截
• 胡萝卜一截
• 生菜一棵
• 鱿鱼圈两个
• 熟肉适量
• 盐适量
• 油适量

菜粒炒捞彩粒饭的做法详细步骤第1步
根据个人喜好和饭量拿米，多少的搁点儿大米，估摸着能熟到一块去就行
洗干净滤好水扔锅里，先开大火把(表面明显的)水炒干第2步
再转小火慢慢把里头的水焙干
扒拉到米闻起来挺香看起来有些不太一样，时不时还蹦起几粒来吓唬人，往里倒水劝它冷静第3步
中火咕嘟到米软了但还没烂，揪粒尝尝大概能吃了
关火捞出来，摸出抽空比着米粒切好的菜粒第4步
锅烧热倒油，扔（来历看似不明其实非常明显的）熟肉跟鱿鱼粒，或者一两个磕碗里哐哐打散的鸡蛋
中小火扒拉香划拉散了扔胡萝卜第5步
随便扒拉两下扔米
咔咔扒拉匀，扒拉到米油润润基本看不到啥水了扔黄瓜跟生菜第6步
根据个人口味加些盐，潇洒的翻滚两下就可以关火啦
把饭盖到生菜上，很好，有饭有菜有肉有海鲜，真的非常健康了菜粒炒捞彩粒饭的营养分析

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