青椒素炒黄花菜

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• 香味 菜品口味
• 炒主要工艺
• 10-30分钟所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 新鲜黄花菜200克
• 青椒一个
• 盐适量
• 鸡精少许

青椒素炒黄花菜的做法详细步骤第1步
新鲜黄花菜必须焯水后才可以吃，不然可能中毒，因含秋水仙碱。
去掉花蕊第2步
开水锅里焯水1分钟
取出，用凉水浸泡2小时第3步
青椒切丝
下油锅翻炒第4步
加盐和鸡精调味儿
出锅装盘青椒素炒黄花菜的做法小贴士好吃，去湿气，排毒～青椒素炒黄花菜的营养分析

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