素裹白菜卷

菜谱大全 2022-07-03 11:01www.yiqihongbei.com烧烤食材

一起烘焙网分享素裹白菜卷的做法,让更多人知道

  • 家常菜谱分类
  • 香味 菜品口味
  • 蒸主要工艺
  • 10-30分钟所需时间
  • 简单制作难度
食材明细
  • 白菜叶适量
  • 蒜头1瓣
  • 盐适量
  • 鸡精少许
  • 耗油少许
  • 花菇三个
  • 洋葱一个
  • 奶酪少许
  • 青椒二个
  • 豆腐适量
  • 香菜少许
  • 小葱少许
  • 毛菜适量
素裹白菜卷的做法详细步骤第1步
裹的内容物~各种素菜。
白菜几叶第2步
毛菜烫熟后沥干备用。
白菜底上抹上辣椒酱,再放上各种素菜碎。第3步
上蒸笼蒸15分钟就熟了!
成品嫌淡可以表面滴点耗油。素裹白菜卷的做法小贴士各种各样的馅,白菜叶裹以前最好蒸5分钟软和后,就容易包!素裹白菜卷的营养分析

  • 白菜 1. 白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。2. 秋...
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  • 豆腐 1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;2....
    一般人群均可食用1. 豆腐是老人、孕、产妇的理想食品,也是儿童...详细介绍
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  • 洋葱 1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流感病毒,有较...
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  • 青椒 1.解热、镇痛辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,具有较强的解热镇痛作用;2.预防癌种辣椒的有效成分辣椒素是一种...
    1. 一般人群均可食用。2. 眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡...详细介绍
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  • 花菇 花菇含蛋白质、氨基酸、脂肪、粗纤维和维生素1、B2、C、烟酸、钙、磷、铁等。其蛋白质中有白蛋白、谷蛋白、醇溶蛋白、氨基酸等,历来被我国...
    一般人都可食用,尤其适合小便不禁、高血压、高血脂、胆结石、贫血...详细介绍
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  • 香菜 香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的独特功...
    一般人群均可食用。1. 患风寒外感者、脱肛及食欲不振者,小儿出...详细介绍
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