一起烘焙网分享鸡汤冒菜的做法，让更多人知道
- 家常菜谱分类
- 美味粥汤分类
- 香味 菜品口味
- 煮主要工艺
- 1小时以上所需时间
- 简单制作难度
食材明细
- 琵琶腿2个
- 西红柿2个
- 菠菜一把
- 娃娃菜两小颗
- 金针菇适量
- 荷兰豆一把
- 胡椒粉一丢丢
- 盐少许
鸡汤冒菜的做法详细步骤第1步
洗菜（这个不用教了吧？
切菜（随心所欲的切）第2步
鸡腿煮熟了，去皮（soeasy！）
热锅，倒油第3步
下西红柿
炒出红油，加水第4步
煮开以后把皮捞出（这就是我为什么西红柿切滚刀块的原因，好挑。，如果你很随意，可以忽略此步骤。）
加鸡腿，中火一直煮。煮啊煮…煮啊煮…第5步
鸡腿煮烂了，下荷兰豆、金针菇、娃娃菜。
下菠菜第6步
出锅，吃饭
鸡汤冒菜的营养分析
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菠菜 1. 通肠导便、防治痔疮菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎...
一般人群均可食用。1. 菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、...详细介绍
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番茄 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖...
一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯...详细介绍
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金针菇 1. 金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的...
一般人群均可食用1. 适合气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症...详细介绍
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娃娃菜 娃娃菜味道甘甜，价格比普通白菜略高，营养价值和大白菜差不多，富含维生素和硒，叶绿素含量较高，具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维...
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荷兰豆 荷兰豆又称荷仁豆、剪豆，属豆科豌豆属。以食用嫩荚为主，原产地中海沿岸及亚洲西部，荷兰豆嫩荚质脆清香，营养价值很高。荷兰豆属半耐寒性作...
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