一起烘焙网分享牛油果鲜蔬配煎培芝麻酱的做法
- 家常菜谱分类
- 香味 菜品口味
- 煎主要工艺
- 10-30分钟所需时间
- 简单制作难度
食材明细
- 芦笋五根
- 有机胡萝卜一根
- 牛油果一个
- 腰果八枚
- 煮熟鸡蛋两个
- 圣女果五枚
- 黑胡椒碎少许
- 盐少许
- 丘比沙拉酱（煎培芝麻酱口味）两大勺
牛油果鲜蔬配煎培芝麻酱沙拉的做法详细步骤第1步
有机胡萝卜去皮洗净切块开水里焯熟。
芦笋去外皮和老枝切斜段，开水里秒焯后捞出。第2步
熟透牛油果去果皮果核，果肉切块。
圣女果去蒂洗净对半切开。第3步
所有食材混合搅拌后加入两大勺丘比沙拉酱（煎培芝麻口味）沙拉顶上摆放切成月牙形的煮鸡蛋。
撒入适量的黑胡椒碎和盐就OK了。牛油果鲜蔬配煎培芝麻酱沙拉的做法小贴士此沙拉属于高热量沙拉，不适宜减肥人群。牛油果鲜蔬配煎培芝麻酱沙拉的营养分析
-
鸡蛋 蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，可以避免智力衰退，增强记忆力；医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星；蛋黄...
一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人；2. 哮喘患者、高...详细介绍
鸡蛋菜谱 鸡蛋饼 西红柿炒蛋 丝瓜炒鸡蛋 更多做法> -
胡萝卜 1. 益肝明目胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...
一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
胡萝卜菜谱 胡萝卜苹果汁 胡萝卜炖羊肉 羊肉胡萝卜水饺 更多做法> -
腰果 1. 腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处；2. 含有丰富的油脂，可以润肠通便，...
一般人群均可使用1. 腰果含油脂丰富,故不适合胆功能严重不良者...详细介绍
腰果菜谱 腰果虾仁 炒虾仁腰果仁 茄汁腰果炒虾仁 更多做法> -
芦笋 芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。在西方，芦笋被誉为“十大名菜之一”，是一种高档而名贵的蔬菜.现代营养学分...
一般人群均可食用。因其含有少量嘌呤，痛风病人不宜多食。...详细介绍
芦笋菜谱 意大利生奶油风味通心粉 马蹄芦笋北极虾 芦笋玉米炒鲜虾 更多做法>
