三文鱼骨汤

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• 家常菜谱分类
• 美味粥汤分类
• 香味 菜品口味
• 煮主要工艺
• 10-30分钟所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 三文鱼骨5小块
• 胡萝卜1颗
• 香菇少许
• 木耳少许
• 胡椒粉适量
• 盐适量
• 生姜3片
• 蒜2颗
• 香叶1片
• 大枣2颗
• 枸杞6颗
• 桂圆干2粒
• 玉米豌豆什锦一碗
• 八角2粒
• 肉蔻1块

三文鱼骨汤的做法详细步骤第1步
取三文鱼骨5块，备用（冷冻前已清洗干净）
备好蒜、葱、姜、大料、肉蔻、香叶、什锦菜。第2步
胡萝卜切丁备用。
泡开香菇和木耳备用。第3步
将所有备好食材放入锅中加水，盐视个人口味而定。
高压锅选择煮汤，等待美味……第4步
完美！
三文鱼骨汤的营养分析

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  香菇 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. 提高机体免疫功能香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还...
  一般人群均可食用。1. 贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血...详细介绍
  香菇菜谱 香菇炒肉   炸黄雀   香菇滑鸡粥    更多做法>
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  胡萝卜 1. 益肝明目胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...
  一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
  胡萝卜菜谱 胡萝卜炒鸡蛋   酱萝卜片   腊肠丝瓜胡萝卜    更多做法>
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  木耳 1. 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；2. 木耳含有维生素K，能减少血液凝块...
  一般人群均可食用1. 适合心脑血管疾病、结石症患者食用，特别适...详细介绍
  木耳菜谱 黑木耳炒猪肝   木耳炒西芹   开胃菜醋椒黑木耳    更多做法>
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  桂圆 1. 桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；2. 研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科...
  一般人群均可食用1. 适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕...详细介绍
  桂圆菜谱 荔枝圆肉汤   桂圆首乌羹   免揉红糖桂圆面包    更多做法>