懒人必备的红薯烤法_美厨邦烘焙食谱

“红薯作为粗粮，非常适合我们经常食用。这款美食的魅力就在于，既可以作为主食食用，又可以作为一道配菜，还可以作为平时的零食。因为其食用方式的多样化，也是深受广大食客朋友的喜爱。小的时候家里有烧柴火的大锅，妈妈经常会给我烤红薯吃，每次我都吃得满嘴满手都是，然后开心的傻笑。长大后自己也经常在路边的小贩那里买一个，尤其是寒冷的冬天，不仅可以用来食用，还可以暖手。今天我给大家推荐的是懒人必备的红薯烤法，只需要一个微波炉加热，简单的几步操作，就可以在家享用这款美食了，怎么样，是不是很期待呢，下面让我们一起来学习一下，微波炉烤红薯的做法吧。”食材清单

• 红薯300克

1.红薯微波之前建议去皮，这样比较好熟，而且吃起来也省去了剥皮的烦恼。2.红薯不要用锡纸包裹过紧，适当留出缝隙以便空气流通。3.红薯加热后静置一会再取出，因为锡纸加热后很烫，避免烫手。

• 1红薯洗净后去皮，如果有溃烂部位要提前清理掉，静置晾干备用，或者用纸巾擦干。【做饭网】

• 2将清理好的红薯用锡纸包好，注意不要包裹太紧，适当留出缝隙，放入微波炉中。

• 3微波炉高温加热5分钟，翻面，继续加热5分钟即可取出食用烤红薯。

1.经常食用红薯可以有效地降低癌症的发病率。2.红薯对眼部器官有很好的保护作用，因为红薯中含有的维生素可以有效的为眼部器官补充营养。3.红薯属于粗粮，经常食用粗粮可以加速身体内部垃圾的代谢，美容养颜。