综合水果酵素 一天一杯减肥不愁_美厨邦家常菜

“美白减肥是每个女性朋友包括一些过度肥胖的男士朋友们所关心和困扰的问题，当下流行的减肥方法无非是“管住嘴，迈开腿”，可是有时候就是管不住嘴，迈不开腿呢！今天小编教授给你一个堪比神器的食疗减肥酵素—综合水果酵素，饭前睡前一小杯，减肥美白不是梦！”食材清单

• 木瓜5个
• 火龙果5个
• 柠檬10个
• 猕猴桃10克
• 苹果10克

• 蜂蜜2000克

1.酵素的配比按照蜂蜜水果和水以1310的比例准备！2.准备的水果尽量是不要太熟的！3.做酵素的桶一定要是密封性极强的，最好买专门做酵素的桶！4.蜂蜜、水果和水的总体积尽量不要超过容器的85%，留一点空隙给酵素哦！5.做酵素的时候，若发现酵素桶有胀气的现象，一定要打开桶盖，放气哦！6.酵素一定要在阴凉地存放。7.倒出酵素的时候，可以用过滤网过滤掉杂质再喝。

• 1将水果洗净，带皮的水果都要去皮哦！不然会有苦涩的感觉。

• 2接下来就是做酵素的步骤，我们将酵素桶洗干净，用厨房用纸擦干，将切好的水果一层一层的铺上去（颜色搭配的事情就交给你们自己啦！） 铺好水果后，我们倒入蜂蜜和水！

• 3，盖桶盖密封至少3个月以上。是不是很简单呢，我们的综合酵素营养也是更丰富哦！爱美的宝宝们快动手吧！

酵素又称为酶，因为人体是无法吸收纯酵素的，所以我们将水果中的酶加入蜂蜜和水储存在一个密封的容器中使其发酵，这样既能让我们的味蕾接受，又能让我们的身体接受！通过这样的方法让酶把我们身体中多余的脂肪溶解，从而达到减脂美白通便的效果哦！