快手菜饭食谱:黄油西兰花口蘑炒饭

菜谱大全 2022-07-03 11:33www.yiqihongbei.com烧烤食材

一起烘焙网分享快手菜饭食谱黄油西兰的做法,让更多人知道

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  • 奶香味 菜品口味
  • 炒主要工艺
  • 10-30分钟所需时间
食材明细
  • 安佳易涂抹软黄油一勺
  • 西兰花三朵
  • 口蘑2朵
  • 海盐适量
  • 米饭一碗
快手菜饭食谱黄油西兰花口蘑炒饭的做法详细步骤第1步
食材
黄油下锅很快融化第2步
放入菜菜,翻炒,加海盐
加入米饭第3步
翻炒均匀2分钟出锅,米粒分明,这份饭热量并不高,维生素充分
出锅装碗可以吃了哟快手菜饭食谱黄油西兰花口蘑炒饭的做法小贴士
快手菜饭食谱黄油西兰花口蘑炒饭的营养分析

  • 口蘑 1. 富含微量元素硒的口蘑是良好的补硒食品,喝下口蘑汤数小时后,血液中的硒含量和血红蛋白数量就会增加,并且血中谷胱甘肽过氧化酶的活性会...
    一般人都适合食用,尤其适合癌症、心血管系统疾病、肥胖、便秘、糖...详细介绍
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  • 西兰花 1. 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研...
    一般人群均可食用...详细介绍
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  • 米饭 米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生...
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