剁椒萝卜丁炒青菜鸡蛋

菜谱大全 2022-07-03 11:33www.yiqihongbei.com烧烤食材

一起烘焙网分享剁椒萝卜丁炒青菜鸡蛋的做法

  • 家常菜谱分类
  • 香辣 菜品口味
  • 炒主要工艺
  • 10-30分钟所需时间
  • 简单制作难度
食材明细
  • 姜蒜适量
  • 生抽酱油适量
  • 青菜(菜苔,上海青什么都可以)适量
  • 剁辣椒萝卜丁适量
  • 鸡蛋2个
剁椒萝卜丁炒青菜鸡蛋的做法详细步骤第1步
炒鸡蛋,用铲子搅碎的,盛出来,
大蒜姜先下锅爆香,下青菜(带梗的青菜都可以,不建议纯叶子),可适当加盐,下剁辣椒萝卜(这个本身有咸味)第2步
翻炒到觉得差不多熟了的程度加鸡蛋
鸡蛋倒进去一起翻炒,按个人口味加酱油生抽之类调料,随意哈。炒到自己喜欢的软烂程度就可以出锅了。一般鸡蛋倒进去后就不炒太久了,怕鸡蛋太老。第3步
鸡蛋软鲜,青菜清素,萝卜丁脆辣,混合后的口感层次丰富。
剁椒萝卜丁炒青菜鸡蛋的营养分析

  • 鸡蛋 蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星;蛋黄...
    一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘患者、高...详细介绍
    鸡蛋菜谱 大酱炒鸡蛋   家常蛋汤   富含高蛋白清热解毒的虾米双豆鸡蛋羹    更多做法>

  • 油菜 1. 降低血脂油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便排出,从而减少脂类的吸收,故可用来...
    一般人均可食用。1. 特别适宜患口腔溃疡、口角湿白、齿龈出血、...详细介绍
    油菜菜谱 香菇油菜   豆腐菜远牛肉汤   酱油菜    更多做法>

Copyright © 2016-2025 一起烘焙网【Yiqihongbei.com】 版权所有 Power by