一起烘焙网分享新手必学简单好吃的五彩的做法，让更多人知道
- 家常菜谱分类
- 精品主食分类
- 香味 菜品口味
- 炒主要工艺
- 10-30分钟所需时间
- 简单制作难度
食材明细
- 米饭适量
- 鸡蛋2个
- 方腿适量
- 胡萝卜适量
- 豌豆适量
- 玉米粒适量
- 盐适量
- 鸡精适量
新手必学简单好吃的五彩蛋炒饭的做法详细步骤第1步
食材准备方腿切丁胡萝卜丁和泡好的豌豆玉米粒
适量油做好鸡蛋碎备用第2步
适量油下果蔬粒翻炒一分钟
加入米饭翻炒，要用锅铲把结块的米饭打碎第3步
加入鸡蛋碎翻炒，放入适量盐和鸡精
加入方腿翻炒均匀出锅第4步
五彩炒饭ok了
新手必学简单好吃的五彩蛋炒饭的营养分析
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鸡蛋 蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，可以避免智力衰退，增强记忆力；医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星；蛋黄...
一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人；2. 哮喘患者、高...详细介绍
鸡蛋菜谱 鸡蛋汤 苜蓿肉 蒸鸡蛋羹 更多做法> -
胡萝卜 1. 益肝明目胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...
一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
胡萝卜菜谱 胡萝卜炒鸡蛋 东北大拉皮 玫瑰&胡萝卜馒头 更多做法> -
玉米 1. 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；2. 玉米中含有的维生素E则有促进细胞分...
一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高...详细介绍
玉米菜谱 玉米排骨汤 玉米粉燕麦粥 玉米松饼 更多做法> -
米饭 米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生...
一般人皆可食用，糖尿病患者不宜多食。...详细介绍
米饭菜谱 排骨饭/排骨米饭 小银鱼粥 电饭煲版干贝花菇糯米饭 更多做法>
