简单易学口口留香 红枣蒸南瓜_美厨邦家常菜

“南瓜是一个比较特殊的菜，一个南瓜可以制作出几十种不用菜肴，深受全世界人民喜爱，很多人最喜欢的南瓜食用方式是蒸或者煮，今天小编就给大家分析分析南瓜到底怎么蒸才好吃，此时不能不说我最喜欢的一道菜——红枣蒸南瓜，这道美食不仅制作简单易学而且口感香甜至极，营养也是比较丰盛，你可以早晨来一碗，好吃又补充能量，午饭后或是晚餐食用也是非常好的食用方式。下面就和小编一起来制作这道美味可口香甜爽口的红枣蒸南瓜吧!”食材清单

• 南瓜350克
• 红枣8个

• 冰糖20克

【做饭网】红枣蒸南瓜的制作相对简单，如果喜欢甜，可以将冰糖换成蜂蜜，这样口感更甜更滋润。

• 1准备食材将南瓜清洗干净，去皮并去除内瓤，然后将冬瓜切成大小适中的小块放入碗中备用。

• 2将红枣清洗干净放入盛有南瓜块的碗中，在放入一些冰糖，并将烧开后的热水倒入碗中，水量要淹没南瓜块即可。

• 3蒸制南瓜块取蒸锅倒入水并放入红枣与南瓜碗，盖上锅盖大火大约焖制10分钟左右即可。

• 4将蒸熟的南瓜端出锅内，待其晾一会，就可以盛入碗内食用，口感俱佳的红枣蒸南瓜就制作完成了。

红枣蒸南瓜中含有丰富的维生素与磷、镁、铜、锰等款物质元素，不仅如此钙铁锌的含量也颇高，经常食用可以提前预防老年人骨质疏松、高血压、调节人体代谢，并且还可以增强机体的抗癌能力，防止动脉血管硬化等症状。