冬笋炒腊肉 15分钟速成快手菜_美厨邦家常菜

“冬笋炒腊肉是一道著名的湘菜，湖南特产的新鲜冬笋配以秘制的腊肉，咸香可口，超级下饭快手。冬笋炒腊肉不油腻，清脆爽口，特别适合整天嚷着要减肥的胖妹妹哦！如果喜欢吃辣，还可以搭配一些小辣椒，更是别有一番风味，妙不可言哦！下面一起来看看湖南冬笋炒腊肉的做法。”食材清单

• 腊肉300克
• 冬笋300克
• 大蒜20克
• 大葱10克
• 小米椒10克

• 盐10克
• 鸡精10克
• 生抽10克
• 老抽3克

1.由于腊肉都是用盐腌制过的，所以炒冬笋的时候要注意盐的用量，不要让菜过咸了哦！2.腊肉要挑选表面干燥，颜色偏红的新鲜腊肉以免影响冬笋炒腊肉的口感。3.注意腊肉要整块煮完再切，不要先切后煮，会让腊肉的油脂和味道变淡。

• 1锅中加水放入腊肉，水开后调小火煮5分钟，煮到筷子可以扎进腊肉的程度即可。把腊肉捞出后沥干水分切成薄厚均匀的腊肉片。

• 2冬笋去皮洗净后切掉根部，切薄片，热水加盐焯1分钟捞出晾凉备用。小米椒切丁，再切适量大蒜、大葱备用。

• 3锅中倒入适量油，放入大蒜、小米椒爆锅炒香。放入腊肉片煸炒至肉质发紧微微变金黄色，再放入冬笋片和大葱继续翻炒。

• 4加入半碗水然后依次放入盐、鸡精、老抽、生抽翻炒均匀，待汤汁收干即可出锅。咸香美味的冬笋炒腊肉就这样完成啦！是不是迫不及待的想吃起来呀？！

1、冬笋炒腊肉是一道冬季的滋补美食，冬笋炒腊肉富含丰富的优质蛋白和微量元素。【做饭网】2、冬笋中的纤维含量可以起到清理肠道预防便秘的功效，，冬笋如同菌类属于富含粘多糖的食品，对于癌症有预防作用。