红烧带鱼 红润油亮肉质鲜嫩_美厨邦家常菜

“早上去菜市场买菜，看到一家水产店有新鲜的带鱼，于是就买了一些，准备回来做一个红烧带鱼。这道菜是小编家里常做的一道菜，红烧带鱼色泽红润，酱香味浓。带鱼属于海鱼的一种，它的营养非常丰富，肉质鲜嫩而且身上的鱼刺非常少，对于家里的老人和孩子都特别适合食用。”食材清单

• 带鱼300
• 大葱1根
• 小葱2根
• 大蒜20克
• 生姜1块
• 淀粉80克

• 冰糖15克
• 老抽10毫升
• 生抽10毫升
• 料酒10毫升
• 花椒8克

1、带鱼可以买整条的带鱼回来自己收拾干净后切成带鱼段，也可以直接买收拾好的带鱼段。2、有些人不喜欢吃鱼因为鱼腥味很难去掉，故在炸带鱼时要先将带鱼腌制一下去除腥味。

• 1买回来的新鲜带鱼，仔细收拾干净，这样吃着放心就是费时间。然后把带鱼切成带鱼段，放到平底容器中，姜、大葱、小葱洗净后，姜切成姜片，大葱切成葱段，大蒜剥皮。

• 2把带鱼段放到透明玻璃碗中，放上切好的姜片、一些花椒，倒入一定量的料酒，用手抓匀后，腌制十五分钟左右。

• 3腌制好的带鱼先拿出来沥干水分，接着用手拿干淀粉均匀的涂抹在带鱼段上，一定要多抹一些，以防炸的时候带鱼皮粘锅。

• 4在燃气罩上摆上平底锅，锅底放适量花生油，等油稍热时，将带鱼段放入锅里进行煎炸，用中火煎至带鱼表面金黄即可。

• 5开始调酱汁，把切好的葱段和剥好的大蒜放入碗中，先放两勺老抽，接着放两勺生抽，三勺料酒，再放两勺清水，放一把花椒，搅拌均匀。

• 6打开燃气罩，锅里放少许油，油热后放入葱花、姜丝爆香，再放入花椒翻炒片刻，倒入煎好的带鱼，用铲子翻炒均匀。

• 7等带鱼翻炒的差不多了，倒入调好的红烧汁，加入冰糖，用铲子搅拌后，盖上盖子，焖煮一会儿。

• 8揭开锅盖，看看锅内的汤汁还有多少，将火改成大火进行收汁，收汁完成后，就拿出盘子将带鱼进行摆盘，撒上小葱花即可。

【做饭网】带鱼的营养价值高，做法也多种多样，例如《糖醋带鱼》、《香煎带鱼》、《蛋黄焗带鱼》、《干锅茄子带鱼》等等。