猕猴桃酸奶杯 爽滑细腻入口即化_美厨邦家常菜

“酸奶是现在越来越受人们欢迎的一种饮品，它不仅有牛奶的营养成分，更是有比牛奶还要好的功效，仅仅只是喝酸奶，小伙伴们有没有觉得有些许的单调呢？今天小编就给大家带来酸奶的一种创新的喝法——猕猴桃酸奶杯，酸奶的浓稠搭配猕猴桃的清香，带给你绝对美味的享受，一起来学习吧。”食材清单

• 牛奶300毫升
• 酸奶100毫升
• 猕猴桃1个

• 白糖30克
• 蜂蜜适量

1、不喜欢猕猴桃也可以换其他水果，芒果、柚子也都是不错的，关键是自己喜欢就好。2、煮牛奶的时候要边搅拌边煮，这样糖可以更快的融化开，牛奶也可以更快煮开。【做饭网】

• 1把牛奶倒进煮奶锅里，加入白糖混合，然后边搅拌边煮，直到煮开锅为止，开锅之后，将牛奶放到一边冷却至室温；

• 2把老酸奶倒进冷却好的牛奶里面，搅拌均匀之后，取少量放进准备好的杯子里，放置2到3小时；

• 3猕猴桃去皮，从中间切成两半，然后分别把两半连刀切完（就像是切蓑衣黄瓜那样切）；

• 4切完之后展开，再从头卷起来，卷成花的形状，放进酸奶杯子里面，再淋上蜂蜜，这样猕猴桃酸奶杯就做完了。

酸奶里面有多种酶，这些酶可以促进人体吸收营养物质，酸奶还可以减少肠道的细菌，减少肠道疾病；猕猴桃是维生素C含量很多的水果，坏血病的患者食用可以缓解症状，猕猴桃和蜂蜜搭配可以提高视力，处于生长发育阶段的青少年食用有助于改善视力。