怎么做葡萄干燕麦粥最好吃 葡萄干燕麦粥怎么做

口感顺滑，微微带些葡萄干的酸甜，营养健康。

葡萄干含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维及钙、铁、钠、钾等营养元素。有改善贫血，促消化，保护心血管，防癌的功效。

葡萄干燕麦粥食材介绍

燕麦2把，葡萄干适量，

葡萄干燕麦粥的做法步骤

1、燕麦2把。

2、4色葡萄干洗净备用。

3、砂锅里适量水。

4、燕麦和葡萄干放入，小火煮。

5、煮至粥稠，葡萄干吸满水份饱满起来。

6、关火，盛碗。

7、成品。

8、成品。

小窍门

肥胖，糖尿病者忌服。