排毒奶昔怎么做好吃 排毒奶昔最正宗的做法

减肥是需要漫长的时间的，凡是能快速减下来的方式都多少会有一点伤害。那我们为了瘦下来主要也是想取悦自己，如果吃自己不爱吃的东西，做自己不爱做的事情才能达到减肥的效果，想想都觉得难过，人生苦短，还是要及时行乐。水果奶昔的味道不会差，蔬菜确实对我们的身体有好处，所以能够找到盖住菜味的方式就可以啦。健康的身体也是离不开脂肪的哦，而坚果就是最好的脂肪来源。一天最好也摄入一小把，量不要太多。香蕉调整了甜味，猕猴桃的维生素C，牛奶的蛋白质和钙，丰富的膳食纤维，早餐或者晚餐这杯喝下去其他的就不要吃了，足够了。我觉得中餐还是要吃点碳水的。

排毒奶昔食材介绍

猕猴桃2个，香蕉1把，菠菜1把，牛奶300ml，综合坚果适量，冰块适量，

排毒奶昔的做法步骤

1、准备好所有食材。

2、香蕉去皮切段，猕猴桃去皮取出果肉。

3、将所有食材置入料理杯内。

4、选择12档（最高档）运行1分钟。

5、倒出，撒上坚果即可饮用。

小窍门

我们摄入的食物种类要多，量要少一点，有条件的话少食多餐。