家常黑米粥怎么做养生,黑米粥的3种做法

烘培技术 2022-07-03 20:54www.yiqihongbei.com烘焙食谱大全

关于家常黑米粥怎么做养生,黑米粥的3种做法的介绍

 

  一、水果椰香黑米粥

 

  猕猴桃、白糖、芒果

         椰浆、黑米、大米

  1、将黑米与大米清洗干净,等量提前一晚用清水泡好。2、芒果去皮去核切成小丁,猕猴桃也切小丁,装碗备用。

  3、压力锅内加入水,倒入泡好的黑米和处理过的芒果核。4、合上高压锅锅盖,调大火烧开上气后,转小火压20分钟。

  5、锅内气体放完后加入白糖搅拌均匀,即可出锅装碗。6、碗里浇上椰浆,也根据个人的口味,适量增减,再将切好的芒果猕猴桃放上,即可食用。

  二、黑米红豆红枣粥

  食材准备

  红豆、黑米、红枣、陈皮。

  方法步骤

  1、黑米用清水淘洗一下,沥干水份,装入盆中倒入清水浸泡3个小时。

  2、红豆、红枣、陈皮洗净沥干;将黑米、红豆、红枣、陈皮一起放入高压锅。

  3、加入适量清水,盖好盖子,调大火将煮开。

  4、转小火,压上20-25分钟关火,待气体放完后即可开盖出锅食盐。

  三、北杏仁黑米粥

  食材准备

  黑米、鸡蛋、北杏仁。

 

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