山药红米糊怎么做 山药红米糊的做法

红米当中含有丰富的淀粉以及优质植物蛋白，能够快速补充人体所需营养成分，帮助维持机体能量。在红米众多的营养元素当中，铁质含量最为丰富。我们知道铁是促进血液生成的最重要元素，多吃点红米可以有效预防缺铁性贫血，对缓解气血不足是非常有帮助的。

山yao红米糊食材介绍

红米80g，山yao100g，水800毫升，白糖适量，

山yao红米糊的做法步骤

1、准备食材。

2、红米淘洗干净，山yao去皮切成小块。

3、将红米和山yao放入破壁机杯内，加入清水，启动破壁选择米糊功能。

4、待程序结束，根据个人口味加白糖调味即可。

小窍门

我使用破壁机所以不必以前浸泡食材，大家根据自家器具和平时做米糊的习惯决定要不要浸泡食材。