图解土豆鸡蛋软饼怎么做好吃
烘培技术 2022-07-03 21:12www.yiqihongbei.com烘焙食谱大全
如何制作土豆鸡蛋软饼,土豆鸡蛋软饼的详细做法
早餐这样营养特别丰富,而且做起来也特别简单。
土豆含有大量碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、矿物质、维生素等营养素。可以当做蔬菜食用,也可以当做主食。
土豆膳食纤维柔软,膳食纤维吃进人体后,不被吸收,也不提供热量,需要较长时间来消化,延长了胃排空的时间,这样就产生了饱腹感。
选购土豆需要注意不要选择表皮微绿色和发芽,破损的。如果家里的土豆已经发芽,食用时一定要把芽和芽根挖掉,并放入清水中浸泡。(收起)
主料土豆一个,红萝卜一根,鸡蛋一个,面粉50克,水少许
辅料葱适量,盐适量
营养早餐【土豆鸡蛋软饼】的做法步骤
1. 1,准备好材料,这些不是固定的,可以根据自己喜欢换成其他的,萝卜搅碎会出水,所以水要看着加,别一下加太多。
2. 2,红萝卜、土豆去皮切小,葱切葱花。
3. 3,把全部材料倒入破壁机内。
4. 4,启动2档搅拌至食材全部无颗粒。
5. 5,倒出加入盐,葱花。
6. 6,平底锅加水许油,勺一大勺倒入,煎熟即可。
延伸阅读