山药莲子葡萄粥的简单做法

    　养生功效补益心脾。适用于乏力倦怠、形体虚弱、腹胀便秘等症。

　　山药莲子葡萄粥

　　材料山药、莲子、葡萄干、红枣各50克，白糖少许

　　山药莲子葡萄粥的家常做做法

　　1.山药洗净切薄片，莲子用温水浸泡后去皮、心，葡萄干洗净，红枣去核。

　　2.四者同置锅内，加水

　　3.用武火烧沸后转用文火煮至熟，调入白糖即可。　

　　一起烘焙网小提示

　　山药和鲫笪不能一起吃:两者同食，会产生不良反应。

　　山药和甘遂不能一起吃:两者同食，会产生不良反应，损害健康。

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