山东荷叶粥的制作与营养功效

山东荷叶粥的营养功效 清热解毒，凉血止血。

　　山东荷叶粥

　　主材大米500克，鲜荷叶适量调料白糖250克

　　山东荷叶粥做法

　　1.将大米淘洗干净;砂锅洗刷干净，加清水2500毫升;鲜荷叶洗净。

　　2.砂锅置大火上烧沸，放入大米

　　3.沸后放入白糖，用鲜荷叶盖好锅口，上面再压上锅盖，煮成粥，揭开锅盖，取出鲜荷叶，晾凉后即可食用。　　

　　小贴士体瘦气血虚弱者慎食。