如何制作三色蔬菜粥

三色蔬菜粥怎么做，三色蔬菜粥的营养做法

　　三色蔬菜粥的制 作材料青豆20克，大米100克，甜玉米30克，胡萝卜50克，盐适量

　　三色蔬菜粥的家常做法

　　1.大米用清水淘洗干净，沥去水分;胡萝卜洗净，切成玉米粒大小。

　　2.锅中倒入适量清水，上火烧开后，放入大米煮粥。

　　3.当大米半熟时，放入甜玉米粒、青豆和胡萝卜丁一起煮制，直到米烂熟成粥时，放入盐调味，即可盛出。

　　一起烘焙网小提示

　　腐竹和青豆能一起吃:蘑菇补气益胃，腐竹含大量磷脂，对血管有保护作用，青豆补脾益气，清热解毒，健身宁心。此菜植物蛋白含量高，营养丰富。

　　蘑菇和青豆能一起吃:蘑菇具有补气益胃功效，腐竹含大量磷脂，对血管有保护作用，青豆则可补脾益气，清热解毒，健身宁心。此3种食物若食用，其植物蛋白含量高，营养丰富

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