彩蔬五谷杂粮饭的制作教程

 　　彩蔬五谷杂粮饭

彩蔬，五谷，杂粮饭

　　食材：香米，黑米，小米，红豆，绿豆。

　　配料：胡萝卜，玉米，豌豆。

　　彩蔬五谷杂粮饭的做法

　　1、准备适量好米类食材。

　　2、将红豆、绿豆、黑米稍稍浸泡，其它米类淘洗干净。

　　3、将淘洗干净的米类及浸泡些许的豆、绿豆、黑米一起倒入飞利浦智芯IH电饭锅内，按照饭煲内标识的刻度加适量清水。

　　4、选择对应的程序“粗粮饭”，轻触“开始烹饪”，屏幕即显示“升温吸水”，进入烹饪过程。

　　5、烹饪过程中，蓝光灯会随着烹饪进程增加，进展一目了然。

　　6、烹饪五谷饭的间隙，另取一锅清水将胡萝卜丁、玉米、豌豆煮熟。

　　7、煮熟胡萝卜、玉米、豌豆和米饭拌匀即可。

　　杂粮饭中加了时蔬，更有食欲了!

　　这道饭色彩诱人，营养更是全面提升，不但更好的保护我们的肠胃，更令夏季胃口不佳的我们食欲大增!

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