蔬菜玉米麦片粥的制作教程

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　　主料西兰花20克，即食燕麦20-30克，玉米渣50克，大米30克，糯米30克，玉米面20克，玉米20克，豌豆20克，胡萝卜20克

　　做法

　　准备食材小玉米渣50克、大米30克、糯米30克、玉米面20克、即食燕麦片20-30克、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、西兰花等杂蔬各少许

　　步骤1小玉米渣洗净，提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用来煮粥了。用一个小碗装玉米面，加适量的温水把玉米面调成糊状。

　　步骤2取锅，放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的玉米渣，再注入足够量的清水，把锅放置火上大火煮滚。

　　步骤3滚后倒入玉米面，边倒边用汤勺搅匀，以免结块。然后转小火慢慢熬制。

　　步骤4粥煮开的时候，倒入即食燕麦片略煮一下。

　　步骤5粥煮到米粒开花时，放入蔬菜丁，不易煮熟的蔬菜可以先放。煮至所有材料成熟就可以关火了。

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