厦门海蛎粥如何制作

 　　厦门海蛎粥

厦门，海蛎粥

　　海蛎有补钙作用，南方人喜欢吃粥养胃，加了小米、燕麦、香菇、胡萝卜是即有维生素又有粗纤维，营养也不低于肉类哦!

　　食材

　　主料 大米30g 小米30g 燕麦20g 香菇3朵 海蛎干15g

　　辅料 胡萝卜1小块 盐适量 香油适量

　　1.准备的食材;

　　2.米淘洗干净，胡萝卜、香菇、海蛎洗净切细;

　　3.所有食材放入砂锅，加入适量的水高温煲两小时;

　　4.加适量盐和香油就可以了;