薏仁红豆菱角粥如何制作

 　　薏仁红豆菱角粥的做法

薏仁，红豆，菱角粥

　　简介

　　菱角也叫“水栗子”，菱角性味甘凉、无毒，有消毒解热、利尿通乳、止消渴、解酒毒之功效。

　　菱角可粮可果，也是现代女性美容减肥的辅助食品。

　　秋季正是菱角上市的季节，鲜嫩嫩的菱角清甜鲜美，用它来熬粥是不可多得的时令滋补佳品。

　　菱角粥，除烦止渴，解内毒，益气健脾，抗癌防癌的功效也是秋分时节一道滋补药膳粥。

　　主料

　　鲜菱角肉200g　　红豆50g　　薏仁50g　　糯米100g

　　辅料

　　白糖适量

　　薏仁红豆菱角粥的做法图解步骤

　　1.糯米，薏仁，红小豆用清水浸泡20分钟。

　　2.鲜菱角肉洗净切半。

　　3.所有的食材放入电压锅内胆中加入适量的清水。

　　4.加盖选择营养饭--煮粥。

　　5.滴声提示后开盖，食用时可加少许白糖。

　　小贴士

　　薏仁和红小豆可提前浸泡，然后再熬粥比较容易熟烂。