红豆银耳百合羹的9步制作方法

 　　红豆银耳百合羹的做法

红豆，银耳，百合羹

　　简介

　　银耳是爱美的MM常吃的美颜佳品哦，可是银耳要炖得很烂才好吃啊，夏天天气那么热，我可不想老是窝在厨房里，对了，用豆浆机啊!用豆浆机打出来的银耳不仅很粘稠，而且营养成分更容易被人体吸收哦 。莲子富含B族维生素，可以宁心静神。

　　主料

　　银耳1朵　　薏仁米1把　　百合1把　　红豆1把　　莲子10粒

　　辅料

　　冰糖适量

　　红豆银耳百合羹的做法图解步骤

　　1.银耳泡发。

　　2.百合、薏仁米、红豆、莲子提前泡一夜。

　　3.放入豆浆机里。

　　4.银耳去根。

　　5.撕成小块。

　　6.放入豆浆机里。

　　7.放一块冰糖，加水到最低水位线。

　　8.选择五谷豆浆键。

　　9.20分钟后倒出打好的银耳羹。稍凉食用。

　　佳宁心得

　　1、粗粮要泡8小时以上才可以。

　　2、里面的东西可以根据自己的喜好增减。