冰糖枸杞莲子红枣花胶羹的家常做法

 　　冰糖枸杞莲子红枣花胶羹

冰糖，枸杞，莲子，红枣，花胶羹

　　花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品，且不会和任何食物相冲，可以和日常生活中各种食材搭配，做法很随意!

　　主料

　　花胶10g、莲子8粒、红枣4颗、枸杞10粒、水220g、冰糖适量

　　冰糖枸杞莲子红枣花胶羹的做法步骤

　　1. 花胶10克泡发好后，切丝;

　　2. 莲子8粒洗净，清水浸泡十分钟，去除莲心;

　　3. 红枣四颗洗净;

　　4. 枸杞10粒洗净;www.meichubang.com

　　5. 将以上食材加入煲锅里;

　　6. 加入清水220克，隔水慢炖至花胶软糯;

　　7. 加入适量冰糖即可食用!

　　小贴士

　　花胶温补，每天早上空腹喝一碗，滋润养颜美肤!

　　延伸阅读