核桃海底椰南北杏煲鸡怎么做

 　　核桃海底椰南北杏煲鸡

核桃，海底椰，南北杏，煲鸡

　　脸上痘痘频发，心烦气躁爱发火生气，这些都是因为经常熬夜加班，身体代谢变的紊乱造成的，这碗“核桃海底椰南北杏煲鸡”润肺补肾、补脑养肌、健胃消滞、清热利湿，调节失衡的身体，所有材料在超市或淘宝都能买到，想偷懒的朋友也可以来我的小店购买配好的汤料包(胡萝卜、玉米、鸡需要自己购买)，淘宝搜索“汤水力量”可以找到我。

　　主料

　　鸡半只或一只、胡萝卜一根、玉米一根

　　辅料

　　核桃、南北杏、海底椰、盐

　　核桃海底椰南北杏煲鸡的做法步骤

　　1. 核桃和南北杏冷水中浸泡2小时，去掉衣备用;

　　2. 海底椰和芡实冷水中浸泡10分钟，反复清洗干净备用;

　　3. 鸡剖洗干净，放入滚水内5分钟，斩成大块洗净备用(避免过油可先去鸡皮)

　　4. 锅中放2000毫升冷水，所有材料放入锅中，大火烧至沸腾，改小火煲3小时，关火放入适量盐调味。

　　小贴士

　　核桃若不去衣，煲出来的汤水发黑，色面难看，但核桃衣营养价值很高，请自行取舍。

　　南北杏必须去衣。

　　海底椰煮不烂，不要食用，营养都在汤里。

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