黑米粥做法

 　　主料 黑米150克

　　辅料 赤砂糖15克

　　调料 水

　　　黑米粥补虚养身做法:

　　1. 黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。

　　2. 锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。

　　3. 待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。

　　黑米粥养生食谱的营养特色 补虚养身。